Khi căng thẳng cũng có cách khắc phục để có một cuộc ” yêu” hoàn hảo, cùng tham khảo nhé ! <
Căng thẳng, mệt mỏi với chuyện nhà cửa hay nơi làm việc là nhân tố ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống vợ chồng. Theo nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí The Journal of Sexual Medicine, những phụ nữ căng thẳng cao độ dễ bị phân tâm và có ham muốn tình dục thấp hơn khi xem phim khiêu dâm. <
Các nhà nghiên cứu đã tìm hiểu về những kích thích ở bộ phận sinh dục và sự mất tập trung ở 30 phụ nữ khi họ xem phim khiêu dâm. Những người thuộc nhóm bị stress nặng cho biết họ đã có ý nghĩ và ham muốn tình dục nhưng cơ thể không “hợp tác”, có lẽ do đang phân tâm. <
Trưởng nhóm nghiên cứu – Tiến sĩ ngành tâm lý học Lisa Dawn Hamiltion, đại học Mount Allison tại New Brunswick, Canada, cho biết: “Sự phân tâm do lo nghĩ đến chuyện khác chính là nguyên nhân lớn nhất khiến cơ quan sinh dục chậm tiếp nhận kích thích”. <
<
Hãy tham khảo một trong sáu phương pháp dưới đây để vẫn có thể hòa hợp và tận hưởng cùng bạn đời ngay cả khi bạn đang rất căng thẳng: <
1. Thở đúng cách <
Thở đúng cách khiến mạch máu lưu thông tốt hơn, tăng khả năng phản ứng, độ nhạy cảm và giúp phụ nữ đạt được cực khoái”.Trước khi bắt đầu cuộc yêu, thở bằng cơ hoành sẽ làm thư giãn đầu óc hơn. Bạn có thể nằm ngửa, co hai đầu gối, chân chạm đất. Hãy loại bỏ tất cả lo lắng, hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng. Sau đó, đặt một tay lên bụng và cảm nhận nhịp lên xuống của vùng bụng. Nếu vẫn cảm thấy bị phân tâm trong khi yêu, hãy cố gắng tập trung, điều hòa lại nhịp thở lần nữa. <
2. Màn dạo đầu chậm rãi <
Khi căng thẳng, bạn thường có xu hướng muốn giải quyết mọi chuyện “nhanh-gọn-lẹ” nhưng đó không phải là cách gây thỏa mãn nhất. Thay vào đó, hãy thử kết hợp liệu pháp thư giãn trước khi bắt đầu như xoa bóp hay cùng nhau tắm nước nóng. Chúng không chỉ có tác dụng đối với chuyện yêu mà còn tác động tích cực đến cả cảm xúc và tình cảm của cả hai vì trọng tâm chú ý là tâm trạng thư thái, thoải mái. Khi giải tỏa hết được căng thẳng, bạn sẽ có thêm cơ hội để đạt cực khoái. <
3. Tim khỏe mạnh <
Phụ nữ nên tạo thói quen đi bộ thay vì ngồi trước tivi sau ngày làm việc mệt nhọc. Điều này không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn rất tốt cho hoạt động của tim, mang lại nhiều năng lượng và giúp hòa hợp với bạn đời chốn phòng the. <
4. Dùng chất bôi trơn <
Lo lắng và căng thẳng quá nhiều có thể làm “cô bé” trở nên khô hạn. Tuy nhiên, bạn có thể khắc phục điều này với vài giọt dầu bôi trơn. Hãy sử dụng ngay khi bạn bắt đầu tham gia cuộc yêu để không còn lo lắng về độ ẩm ở cô bé nữa. Chúng sẽ giúp bạn lấy lại sự tươi tỉnh và xua bớt đi những áp lực đang vây quanh. <
5. Chỉ tập trung vào những điều thoải mái <
Thật khó để gạt bỏ tất cả lo âu khi yêu nhưng bạn có thể luyện tập để bản thân chỉ tập trung vào cảm giác hiện tại chứ không phải phập phồng lo lắng về buổi thuyết trình ngày mai. Điều này có thể giúp bạn tránh được sự phân tâm từ những nhân tố khác, từ đó có thể đạt được khoái cảm dễ dàng hơn. <
6. Lên lịch yêu <
Lên lịch “yêu” có thể bị xem là hành động “không bình thường” nhất nhưng thực ra nó lại là phương án tối ưu để bạn tận hưởng niềm vui mà không sợ phiền toái. Dù chỉ có 30 phút rảnh rỗi cho việc chăn gối thì cũng hãy tận hưởng và gạt bỏ mọi chuyện khác sang một bên nhé! <
Theo Womens Health
